diciembre 2024

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Comidas de navidad saludables
Nutrición

Cómo disfrutar de las comidas navideñas sin descuidar tu salud

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Descubre cómo disfrutar de las comidas navideñas sin comprometer tu salud. Con estos consejos prácticos, podrás equilibrar las celebraciones con hábitos saludables y disfrutar de la Navidad sin culpa. Aprende a moderar porciones, mantener tu rutina y hacer elecciones inteligentes para cuidar de tu bienestar durante estas fiestas.
Autor: Cristina Borrallo -Nutricionista

Nutrición

Carbohidratos, ¿amigos o enemigos de la salud?

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Carbohidratos: esenciales para la salud
No todos los carbohidratos son iguales. Los simples, presentes en azúcar y bollería, pueden provocar obesidad y diabetes. Los complejos y la fibra, encontrados en cereales integrales y legumbres, aportan energía sostenible, regulan el apetito y previenen enfermedades.

En ProCuida, te ayudamos a diseñar un plan nutricional personalizado para mantener una dieta equilibrada y mejorar tu salud. ¡Tu bienestar es nuestra prioridad!